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枸杞养生需谨慎五食物不对症会致病

中医专家认为：中药零食并非所有中老年人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，中老年人就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的中老年人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响...

中老年人在饮食养生方面，必不可少的一味食材是生姜，它既能增加食物鲜味，同时对中老年人的身体也大有好处，但吃姜也同样存在着危险？那么注重养生的中老年人应该怎吃姜呢？中老年人吃姜要注意什么呢？...

因为环境以及个人的因素，很多中老年人在生活中都有着一些很伤身体的坏习惯。注重养生的中老年人是否有这些坏习惯呢？中老年人的哪些坏习惯伤身呢？中老年人养生应该养成怎么样的好生活习惯呢...

均衡饮食一直是中老年人养生方面公认的膳食原则，然而，谈到其具体内容，却很少有中老年朋友完全清楚。下面8个数字能帮中老年人弄明白什么是均衡饮食，怎么均衡饮食才能养生呢...