久坐怎么办

中老年人久坐该怎么做健身操

中老年人常常因为长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了而感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑，弯弯腰踢踢腿，那该多好。中老年人假如连这也做不到，那该怎么办呢？下面这套操能为您排忧解难，使您神清气爽，活力再生...

健康养生 07-10 38