五项
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心脏是否健康，观察以下五项指标是否正常
心脏是人体的“发动机”，如何让它健康运转，数十年如一日地为生命护航，是每个人从年轻时就应关注的事。怎样判断心脏是否健康呢?以下五个指标值得参考。 ...
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老年人五项日常养生方法
一、节饮食 一日三餐以蔬菜为主。食品不在珍贵，喜吃蔬菜及薯类，夏季更喜清淡食物。应多吃的蔬菜有山药、藕、萝卜、白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜、豆制品，还有蛋类、瘦肉等。对于葱、蒜、姜、椒等辛辣食物，一概不...
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五项饮食要诀，让健康与减肥不再困难
很多人都靠着不吃或少吃来瘦身，效果不彰之余，容易伤身又容易复胖。其实，只要在日常饮食上着手改变，健康减肥其实并不难。下面整理出五个饮食要诀，让大家轻松瘦身。1、早餐果汁，晚餐汤早上起床后，先喝一杯温开...
