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锻炼对老年人有好处，但要量力而行遵守体育锻炼的原则

体育锻炼对老年人是有好处的，但老年人参加体育锻炼要量力而行，要遵守体育锻炼的原则。世界卫生组织发布了有关老人锻炼的五项指导原则。　　重视有助于心血管健康的运动　　如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为...

长寿之道 02-03 101