体魄
-
健康体魄在于肠道，改善肠道、增强免疫力，五类食物不可或缺
淋巴球是免疫力的关键，而肠道则是它的诞生处，只要肠道运作稳定，身体就不会失去平衡。身体健康的基础在于肠道，要改善肠道，就要采取能使消化能力长久作用的饮食，也就是糙米素食。为了提高免疫力，营养师建议大家...
-
拥有健康体魄，增强免疫系统，跟着医师吃就对了
你知道吗?其实，人体的健康有九成都是吃出来的，别等到生病了才想改变饮食，现在开始每天三餐，用食物增强免疫力。想要拥有健康的身体，看看医师平常怎么吃，跟着吃就对了!选择全麦等未去壳的谷物取代精致白米玄米...
-
坚持每天做指甲按摩，可以增强免疫力保持健康体魄
因故无法运动或不喜欢运动的人，可以采用指甲按摩疗法来提升身体免疫力，增进整体健康。 为什么这种疗法能有效提高免疫力？ 身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许...
-
要想晚年阶段拥有健康体魄，五十岁后少吃这类食物
每个人都希望能健康的活到最后一刻，没有人想久久缠绵于病榻，因此近年越来越多人开始注重老年健康，不只饮食少油少盐少油炸，也开始进行规律的运动，即便如此，卧床率仍高达欧美国家的11倍之多!如此高的卧床率困...
-
遵守九项习惯，懒人也能养出好体魄
饮食型态与生活作息的不正常，使得高血压是现代人当中非常普遍的问题，根据相关调查显示，20岁以上民众的高血压盛行率为24%，即平均约每4人就有1人罹患高血压。内科医、血液循环专家表示，特别是女性，年轻时...
