保证质量

老人睡眠多讲究保证质量益长寿

睡眠是生命活动中的一种生理现象，是一种保护性抑制过程，使人的精神和体力都能得到很好的恢复。老年人睡眠时间适中，可促进健康，延年益寿，睡眠过多或不足均会损害健康。老年人每天睡眠时间因人而异。一般60-7...

长寿之道 02-07 211