健腿操

常练健腿操能增强下肢力量有效防跌倒

有数据显示，60岁以上的老人当中每年至少有30%的人会跌倒一次，主要原因在于老人自身的生理机能退化会导致腿脚无力。在这推荐一套健腿操，经常练习能增强下肢力量，有效防跌倒。...

健康养生 09-19 71