入睡
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失眠了怎么办怎么尽快入睡？关灯睡觉很有必要
失眠是很常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，一旦出现了失眠人们会有不适的症状，失眠了怎么办怎么尽快入睡呢？在生活中能够引起人们失眠的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善失眠的症状呢？下面会有详细的介绍。...
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老人失眠：60秒极速入睡法怎么做
幸福老年网：60秒极速入睡法是失眠人的福音。老年人容易出现失眠等症状，60秒极速入睡法可以解决失眠问题。那么60秒极速入睡法怎么做呢？下面幸福老年网为您介绍60秒极速入睡法怎么做，看看吧。...
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短期失眠可借药物入睡
不少中年女性一听到需要使用安眠药，就会抗拒。医师表示，中年女性如果是因为时差或短期工作压力、暂时生病所造成的短期失眠，可以考虑运用药物帮助改善睡眠品质。医师指出，以四十、五十岁女性来说，长时失眠常见原...
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把玩核桃，改善失眠早醒
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献失眠分很多种，“早醒”就属于中老年人常见的失眠症状，其表现是上床睡着一段时间后，凌晨2~3点突然醒来，如同早晨起床一般清醒，再也难以入睡。不少老人在床上开始胡...
