多年来，我很注意保健养生。我的保健养生诀概括为十六个字：心理平衡、粗茶淡饭、适当运动、充足睡眠。 心理平衡保健养生首先要有一个平和的心态。几十年来，自己不管在哪个年龄段，不管在职还是退休，不管是家庭...
随着年龄的增长，讨厌的老年斑爬到我的脸上、手上。为了去掉老年斑，我向医生请教、翻阅报刊，多方寻找治老年斑的方法。我在与老年斑抗争的实践中，总结出“六字经”，经过两年的坚持使用，...
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