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如何减少食物的营养流失？教你5个妙招锁住营养
【健康养生中老年养生】摘要：不管是蔬菜水果肉类都有一定的营养价值，如果处理不当或者烹饪方式不当的话，就会减少里面的营养价值，如何做才能够有效的减少食物里面营养价值的流失呢。怎么做才能减少食物里面营养流失？1、肉食冷冻分成块有一部分人群总是把一大块肉化冻直接切成小块，放在冰箱里冷冻，也有一部分的人为了...
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空调吹太久有什么危害 如何减少常吹空调的危害
我们都知道夏季到了很多人因为天气太热会开一整天的空调，可是空调吹太久也会得空调病，那么空调吹太多有什么危害呢？如何改善空调吹太多带来的危害？下面一起来看看吧。...
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怎么减少食物营养的流失？教你5个小技巧保全营养
不同的食物里面含有的营养价值不同，但是如果没有经过正确的处理和烹饪，会让里面的营养价值流失，不能更好的吸收里面的营养成分，这样会导致食材的浪费。...
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用数据说话！陈赛娟院士：接种疫苗显著减少老年人发生重症的比例
中国工程院院士、瑞金医院陈赛娟团队与上海市公共卫生临床中心范小红教授团队联合开展的基于近万名奥密克戎感染者的最新研究显示，国产新冠灭活疫苗的接种可有效保护新冠病毒奥密克戎变异株感染者，显著减少各年龄组尤其是老年人发生重症的比例。...
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四项措施最大程度减少熬夜对身体造成的伤害
晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗?熬夜是多数现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。...
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脾主四肢肌肉 肌肉减少症治重调脾胃
肌肉减少症指的是肌肉减少而产生一些症状，通常发生在老年人身上。中医师表示，很多人认为老年人步伐缓慢、两手无力、弯腰驼背，只是正常的老化现象，殊不知其实可能是肌肉减少症所造成，这种病症类似中医所说肌肉削...
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减少老年斑妙品在身边
香油 人体代谢中动脉壁上沉积物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上的沉积物，从而可消除老年斑。 茄子 茄子含有丰富的维生素...
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减少抗生素滥用 为健康争取时间
未来威胁人类健康的头号杀手是什么？许多人想到癌症。确实，全球每年有880万人死于癌症。但世界卫生组织日前发出预警，如果不积极应对，到2050年，全球每年死于抗生素耐药性感染的将有1000万人。 19...
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高温闷热“桑拿天” 警惕脑血管病
近日，一些地方出现了潮湿闷热的“桑拿天”。医疗专家提醒，在“桑拿天”里，本身就有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等疾病的患者，尤其要注意脑血管疾病的发生，如突发脑卒中应抓住6小时救治“黄金时间”。...
