可以帮助
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“睡前八法” 按摩可以帮助老年人入睡,提高睡眠质量
按摩的确是较无副作用的良性保健方法,只要长期坚持,可促进全身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。在此介绍一套“睡前八法”,施法时需闭目静脑,心绪宁静,舌尖轻顶上腭,肢体充分放松,...
按摩的确是较无副作用的良性保健方法,只要长期坚持,可促进全身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。在此介绍一套“睡前八法”,施法时需闭目静脑,心绪宁静,舌尖轻顶上腭,肢体充分放松,...