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营养师告诉你：这些吃饭习惯会让血糖越来越高

(北京朝阳医院营养师宋新)近期，《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模重磅研究发现，全球范围内每年造成上千万人死亡的错误饮食习惯，并不是糖和油脂吃太多，而是不良的饮食结构...

腹部胀气和肠胃有关，通常情况下是因为人们吃了容易产生气体的食物或者其他原因造成的。那么，如何调理肠胃?　　这“气”到底是哪儿来的呢?　...

长期服用安眠药人口比例逐渐攀升，治疗失眠的效果虽好，但持续长期服用形成药物依赖，都是会对身体健康造成很大的影响，轻者容易出现嗜睡、注意力下降、记忆力减退;严重者导致心血管疾病、中风、中毒等情况。该如何...

香甜的巧克力常是心情疗愈小帮手，除了香浓的气味舒缓心灵之外，一般认为是因为巧克力中含有丰富的多酚，它的抗氧化作用可以压抑活性含氧物;同时其中的可可碱与茶碱会刺激神经中枢，所以可以让脑部运作顺畅，抑制心...

色泽红艳、香甜可口的樱桃和夏天是绝配，然而，想挑到好吃的樱桃并没有那么简单，记住以下三点，帮你挑到好樱桃。挑选：果柄选长表皮完整樱桃怕热，在露天运输或存放的话，都可能招致果蝇前来产卵。一般来说，果蝇产...