地中海饮食
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心情不好压力大?来一点“地中海饮食”
现代生活让人压力缠身,远离负面情绪,除了积极调整心态、适度进行心理干预外,不妨在吃上下点功夫。下面就为你介绍地中海饮食,让你减轻压力。...
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学习地中海饮食 每日一杯葡萄酒防抑郁
喝酒会影响情绪,也会让人脾气暴躁等,这些“老调”的养生早有人提出,但是根据最近西班牙的一份研究报告显示,一天一杯葡萄酒可有效防止抑郁症的出现...
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绿叶菜加牛奶 地中海饮食补钙更好更全面
近日,《美国医学会杂志·内科学》上发表的一项最新研究指出,地中海饮食有助于降低女性患上骨质疏松和发生骨折的风险。而地中海的饮食首要特点是摄入足量的蔬菜、水果,下面和小编一起来看看吧!...