在夏季这样一个“低潮期”开始健身,健身的目的主要是为了唤醒中老年人的身体,恢复人体的机能,因此中老年人健身不宜过度的追求运动量,要科学、适度地进行夏季健身...
夏日炎热，很多的中老年人认为夏季适合健身，并且选择在夏季减肥的效果会比较明显。但中老年人夏日健身要注意什么呢...
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