失眠多梦
-
面对来势凶猛的更年期,中年女性该如何抵抗?
女性到了四十岁以后,卵巢功能逐渐衰退,激素水平下降,出现了失眠多梦、潮热出汗、烦躁等症状,皮肤也在逐渐衰老……令人惶恐的更年期终究难以逃避。那么,应该如何应对呢? 更年期的年龄阶段多为45~55...
-
秋天失眠、嗜睡《黄帝内经》提醒你注意肠胃保健
时至深秋,气候凉爽,夏天的炎热已过去,冬天的寒冷还未到来。这种气候,本对睡眠有利,但偏偏有不少人睡眠不正常,白天昏昏欲睡,晚上精神抖擞,数羊数到天亮。中医认为,秋季失眠,大多是夏天高温炎热,耗伤心气,...
-
更年期失眠煮甘麦大枣合欢粥
秋天气候燥邪当道,失眠多梦、烦躁易怒、潮热盗汗等更年期常见的不适症状可能出现或加重。在中医里,更年期综合征素有“脏燥症”之称,其主要是由于阴血亏虚,五志之火(喜、怒、忧、思、恐五种情志异常变生的火邪)...