失眠是食物的原因

中老年人失眠食物与睡眠相克

专家提醒，不少中老年人对睡眠存在认识上的误区。许多中老年人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会想到由体内脏腑失衡造成等。因而很多的中老年人都被失眠影响着，这对他们的生理与心理都造成负担。那么脏腑失衡造成中老年人失眠的原因是什么呢？中老年人应该怎么吃才能使自己身体达到平衡，不会被失眠困扰呢...

健康养生 09-07 10