床上

冬天警惕“床上病”

席梦思床柔和松软，但睡在上面，背和臀部有时会过度下沉，腰部后突，影响脊椎的生理弯曲度。由于脊椎弯曲，腰肌的负担就会加重，时间一长，就有可能引起腰椎肥大性关节炎...

长寿之道 11-30 267
床上操健身好

我今年87岁，一生从不吸烟，也不喜酒，就爱体育活动。我每天坚持做床上操，现在四肢灵活，心强体健，兹介绍如下。坐起，两臂下垂，两腿并拢，脚尖朝上。第一节：双手插腰，右手握拳，右臂上举、回落，反复做两个八...

长寿之道 02-13 113