延寿
-
未来百岁老人中国居首,遗传、生活方式与延寿相关
美国皮尤研究中心预测,在未来30年里,全球百岁老人数量将增至约400万,其中,中国百岁老人的数量将达到76.7万人,居世界首位,紧随其后的国家是美国、印度、日本和泰国。...
-
早上喝粥、多吃白萝卜,“轻延寿饮食法”餐桌上的延寿术
现在的食品,少了点调味料提升风味,不加点色素增添饱和度,就令人食不下咽。然而这些无形之中吃下去的食品添加物以及紊乱的饮食形态,容易造成各种疾病上身。在追求活得好又活得巧的今日,一种新的饮食养生观念出现...
-
记住三个“九”,健康又延寿
在中国的数文化中,“9”寓意长长久久,非常吉祥。下面跟老年朋友分享3个关于“9”的健康数据。 第一个“9”:血压不超过139。世界卫生组织提出建议使用的血压标准是:收缩压小于或等于140毫米汞柱;舒...
-
做家务最多可延寿10年 一起来学习家务养生法
农村有很多百岁老人,他们每天都要做点家务事,运动的同时有着养生的功效,修身养性。有数据显示做家务最多可延寿10年,您还在等什么?...