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  • 喝牛奶、吃香蕉可缓解您的睡眠问题

    “睡不着”似乎成了很多中老年人的通病,但除了安眠药,难道没有别的办法吗?医师建议可食用含有血清素的前驱物质“色胺酸”的食材,如香蕉、牛奶、小麦、坚果,具...

    长寿之道 02-06 78