才算
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到底怎样吃喝才算科学又益于健康呢？
随着生活水平的提高，人们的对健康、养生越来越重视了，尤其是中老年人，很多文章中可以看到养生要顺其自然，想吃就吃，想喝就喝。可有些文章说水果蔬菜要多吃，也有文章说老人每天吃水果不要超过三两，那么到底怎样...
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肌肉酸痛才算真正运动？错！
有些人运动时非常卖力，结果第二天醒来肌肉酸痛到动弹不得，有的人是铁腿，有的人则是铁手，这些人认为，这样才算是运动。医学上，这种情况称为“延迟性肌肉酸痛”(doms)，不少人对这...
