持久
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运动在于坚持 5个方法让您运动持久
人人都知道健康的身体需要持久的锻炼，还需要通过饮食来调养，但是说到坚持很多人都做不到。下面给您介绍5种健身方法，让您坚持下来锻炼，长命百岁都不是问题。...
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老年人持久且适度的运动常保血压健康
不运动的生活方式会使人容易发胖，提高罹患高血压的机率。持久且适度的运动有助血管壁弹性增强，使血流量增加，有利血压下降。老年人如何选择有利血压健康的运项目?●长期规律运动有降血压功效，不做剧烈的运动，避...
