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山药怎么做让营养价值翻倍？推荐7种山药搭配方法
山药含有大量淀粉、蛋白质、钙、磷和维生素等人体必不可少的营养元素，具有很高的营养价值。尤其是其中含有的黏多糖，能调节免疫系统，帮助抗病毒，抗肿瘤以及抗衰老。而且，山药和其他食物搭配在一起效果会更好。这些山药的山药搭配方法可以试一试。...
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如何搭配食物营养最佳？4对食物搭配让营养发挥极致
众所周知，中华饮食文化博大精神。这一点不仅体现在南北各地不同的饭菜风格上，更是渗透在我们日常的饭菜搭配中。比如近些年来流行起来的养生餐，就格外注重食材的搭配。有的时候，食材之间营养互补会迸发奇妙的化学反应，发挥出1+1>2的功效。这四种食物搭配你一定要知道。...
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这6组食物搭配营养翻倍又美味 赶紧吃起来吧
生活中的各种各样食物都有着不同的营养，大部分人在身体需要哪些营养时会相对应食用食物，却不知一些食物搭配食用能让身体吸收的营养会更佳，了解清楚能做到更营养的食物搭配，特别是这些食物。...
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“养老管家”搭配服务菜单，闵行区试点“家庭养老床位”
当你垂垂老矣，行动不如过去灵活，做家务也变得力不从心，但又不想离开熟悉的生活场景，不愿入住养老院，该如何？当你大病初愈，需要进行定期术后康复，可又不愿往返康复医院折腾，又该怎么办？...
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枇杷果怎么吃更健康？枇杷果的健康搭配吃法有哪些
枇杷果是一种性质寒凉的水果，富含蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、维生素A、胡萝卜素、三萜酸和苦杏仁甙等营养保健成分。用枇杷果搭配雪梨、蜂蜜或川贝母吃，会使枇杷果清热润肺、杀菌消炎和化痰止咳等功效更显著。...
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菠菜不能和什么一起吃？菠菜的搭配禁忌一定要了解
菠菜是生活中常见的绿叶蔬菜，具有止血凉血、促进人体气血运行、消食健胃、降血糖、降血脂，预防心脏病以及防治便秘的功效，但是菠菜有很多相克的食物。...
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枸杞怎么搭配养生功效好？这4种枸杞的搭配方法最养生
生活不止眼前的苟且，而且还有养生的枸杞，枸杞营养价值是非常丰富的，里面含有大量的多糖以及多酚类物质，能够调节免疫力，具有抗氧化及抗衰老的功效，枸杞如何正确搭配效果才能翻倍呢。...
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西红柿好吃又健康，教你这5种西红柿的搭配方法
西红柿是我们生活中常见的蔬菜，里面含有大量的维生素c以及番茄红素，只有和绝配的食物搭配在一起才能让营养翻倍，不妨来了解一下。...
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60岁老人一日三餐饮食安排
60岁老人一日三餐饮食安排，老年人在饮食方面应该注意合理计划和安排，早餐、午餐、晚餐三餐科学搭配，起到养生保健作用！那么，60岁老人一日三餐饮食安排怎么做呢？...
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老年人穿衣服如何搭配
老年人穿衣服如何搭配呢？人靠衣装，马靠鞍。一个人的穿着可以体现一个人的修养和精神面貌，但要知道穿衣服的技巧，才能展现自己的风采。下面看看老年人穿衣服如何搭配。...
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五谷杂粮如何合理搭配？小米以“煮粥吃”最好
糯米 因其香糯黏滑，故常被用以包粽子或熬粥等风味小吃，深受喜爱。李时珍说：“糯稻，其性粘，可以酿酒，可以为粢，可以蒸糕，可以熬汤，可以炒食。”如糯米红枣粥，就是糯米、红枣加水煮成的粥，非常适合秋季滋...
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合理搭配 素食也健康
素食能防治肿瘤、肥胖以及相关慢性病，但却容易因某些营养素缺乏而引起营养不良性疾病。那我们到底能不能进行素食饮食呢？答案是“当然能！但应该注意合理搭配”，具体而言，应该注意以下几点： 1.食物多样化。...
