无助
-
补充维他命B12与叶酸，无助远离失智
维他命B12与叶酸被认为是神经必要营养素，一般多认为能够帮助降低中老年人失智症罹患机率，但荷兰瓦格宁根大学发现，长期服用相关营养补充剂中老年人，失智症危险没有明显降低，研究建议均衡饮食保持规律身体检查...
-
做家事、照顾小孩是活动非运动无助好睡眠
民众晚上老是睡不好，平常最好多做一点运动。但如果做太多家事，或整天为小孩操烦，可能适得其反，睡眠品质反而容易变差。美国最新研究发现，有些运动可以帮助促进睡眠品质，而做家事、照顾小孩等活动却容易让人辗转...
-
少量多餐无法加速代谢、无助减肥
很多民众认为少量多餐可以消耗更多热量，有助减肥，但医师提醒，少量多餐无法加速代谢。美国范德堡大学儿科学教授希尔安德森表示，变动用餐频率无法改变代谢方式或速率。人体整天的热量摄取与食物的性质较有关，进食...
