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晚上开灯睡觉的危害了解一下 长胖算是最轻的
部分人因为怕黑或哺乳孩子方便而晚上开灯睡觉。但晚上开灯睡觉的危害会影响褪黑激素分泌，干扰生物钟，导致身体肥胖，同时也会诱发各种疾病。...
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晚上总是睡不着怎么办？改善失眠可以试试这些中医方法
失眠在中医里叫做不寐，也就是无法正常入睡的情况。通常是由于患者的情志失常，饮食不规律、或者过于疲倦、思虑过度等原因造成的。...
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晚上起夜多是怎么回事
幸福老年网：晚上起夜多是怎么回事？老人们晚上总想睡个好觉，但是不少老年人却有频繁起夜的现象，那么晚上起夜多是怎么回事，喝水少却起夜多正常吗？是病吗？下面幸福老年网为您介绍。...
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老年人这些常见病，或与晚上开灯睡觉有关？
美国西北大学的一项新研究报告称，在一份年龄在63岁至84岁之间的男性和女性样本中，与夜间不暴露在光线下的人相比，那些在夜间睡觉时暴露在任何光线下的人，明显更容易出现肥胖、高血压和糖尿病。...
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早上跑步好还是晚上跑步好
早上跑步好还是晚上跑步好？老年人如何选择正确的跑步时间？跑步作为一项有益健康的有氧运动，深受许多老年人的喜爱。可是早上跑步好还是晚上跑步好成为了老年人心中的一个问题，下面告诉你早上跑步好还是晚上跑步好。...
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老人晚上失眠多梦怎么办
老人晚上失眠多梦怎么办？说起老人这部分群体，年纪的增长让老年人经常出现一些问题，比如，晚上失眠多梦睡不着就是一种情况，那么你知道老人晚上失眠多梦怎么办吗？...
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老人晚上失眠怎么办教您缓解失眠的办法
老人晚上失眠怎么办？失眠通俗意义上来说就是当事人主观上非常想睡觉，但是就是睡不着的一种现象。那么老人晚上失眠怎么办呢？下面小编为您介绍老人晚上失眠怎么办。...
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晚上睡得好，长期健康零烦恼
不要小看睡眠，睡眠可是健康重要关键。丹麦哥本哈根大学最新研究发现，睡眠会影响其他生活习惯，晚上睡得好，对往后健康非常重要。哥本哈根大学公共卫生学院博士后研究员艾莉丝杰西克拉克在《国际流行病学期刊》(i...
