步行
-
步行6个小动作 远离中老人亚健康
导语：步行可以说是每个老人每天最能抽空做的运动了。适当有效的步行能够帮助中老年人塑造健康的体魄，远离亚健康。老人公园散步漫画谈到养生，俗话所说的“百练不如...
-
老年人用什么速度步行比较合适
步行应该是我们最常见的运动方式了，那老年人用什么速度步行比较合适？现步行是对付一些生活习惯病，增强体质，创造健康的良策。小编告诉你老年人用什么速度步行比较合适。...
-
经常步行接地气 夜跑有助于养生
运动是人们健康的基础，同时运动也是很简单的，比如只要一双合适的鞋子就可以“上路”，健康就这么简单。说道运动我们不得不说一下逐渐成为年轻一族的时尚锻炼方式，经常步行是相当接地气的，而且夜跑更是有助于养生。...
-
步行是老年人最好的运动方式
世界卫生组织经过充分的研究，从对中老年人安全有效、保健防病的角度出发，于1992年提出：最好的运动是步行。散步是老年人最适宜的运动，最适合老年人的生理特点。它是一种全身性、周期性运动，对神经、呼吸、消...
