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居家治疗人员尽可能在独立房间居住 居家老年人应每周检测两次抗原
为有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作,切实维护人民群众生命安全和身体健康,国务院联防联控机制综合组8日公布《新冠病毒感染者居家治疗指南》。...
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防骨质疏松,“三级预防”+每周3小时运动
“绝经期妇女每周坚持3小时的运动,总体钙会增加,可以有效预防骨质疏松。”广州医科大学附属第五医院康复医学科主管技师陈泓鑫指出,骨质疏松症患者尽可能多参加运动,因为运动能提高灵敏度及平衡能力。...
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每周2~3次身体活动 心血管疾病风险降20%
我们都知道,运动不仅有利于体重控制,更可以促进心血管与整体的健康状态。但是运动量究竟该达到多少,才足以达到保健功效呢?其实,即使每周只有两到三次的运动,就可以有效降低中风、心脏病、血栓凝结的风险。随着...