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健走每日走不到5千步健康效果差

健走常被视为安全温和的运动，路易斯安那州立大学生物医学中心教授凯林洛克表示，一般来说每日走万步约为五公里的距离对健康有帮助，但生活静态的人很难达到。凯林洛克教授表示，如果每天走路的量在五千步以下，效益...

长寿之道 01-03 146