水分
-
身体补充水分，白开水最好
身体70%是水份组成，但是因为气温、运动、代谢等作用，必须不断补充水份，但是现在饮料种类非常多，包含茶、咖啡、果汁、汽水等，但白开水还是最好的水份来源，不会额外增加负担，若是身体重度缺乏水份，可能导致...
-
补充身体所需水分，少喝饮料，多喝白开水
补充水份是每天的必要工作，因为细胞内含有大量水份，血液细胞也藉由水份循环到身体各处，如果水份摄取不足，就很有可能发生器官功能异常，体温控制变差、关节润滑不足，身体废物排出率降低，严重有导致死亡风险，就...
-
饭吃太快、补充水分、睡眠不足等影响减重效果
有减重经验的人都知道，减重是一项长期抗战，有些人努力很久，体重不但没有下降，反而越减越肥。英国个人健身、减重教练詹姆斯‧史达林在英国《每日邮报》(dailymail)撰文指出，水分不足、睡眠不足、饭吃...
-
中老年人运动后如何正确补充水分？
中老年人在运动量很大，长时间流汗的情况下，只喝白开水不够。医师表示，进行一小时以上的持续流汗与运动，只喝纯水小心“自发性脱水”，水分流失更多，水中加点砂糖与盐有必要;但加太多果...
-
夏季吃桃补中益气 但要吃得健康你还要知道这些
夏季是各类水果大量上市的季节，在诸多水果中，桃子以其甘甜多汁的口感备受人们喜爱，但却不是人人都可一尝其美味。据人民网健康卫生频道报道，桃子营养价值丰富，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。...
