沙发健身操
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沙发健身操 中老年人活动关节必知
这套沙发健身操易学易练,且富有随意性,尤其适合中老年人练习。此健身操能活动周身各部位,尤其对各关节锻炼效果尤佳,并对促进中老年人的消化系统、呼吸系统功能有特效,同时可提高两手臂、双腿的承受能力...
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