流失
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食物烹调营养流失？教你5个好方法防止维生素流失
维生素能调节身体代谢，维持正常的生理功能。大多数维生素在人体内无法合成，少部分可以合成但合成量不能满足机体需求，因此人们需要从食物中获取维生素。但有的维生素不耐热、易氧化，错误的烹调方式会导致维生素大量流失。今天，就叫你怎么样烹饪能够防止维生素流失。...
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如何减少食物的营养流失？教你5个妙招锁住营养
【健康养生中老年养生】摘要：不管是蔬菜水果肉类都有一定的营养价值，如果处理不当或者烹饪方式不当的话，就会减少里面的营养价值，如何做才能够有效的减少食物里面营养价值的流失呢。怎么做才能减少食物里面营养流失？1、肉食冷冻分成块有一部分人群总是把一大块肉化冻直接切成小块，放在冰箱里冷冻，也有一部分的人为了...
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怎么减少食物营养的流失？教你5个小技巧保全营养
不同的食物里面含有的营养价值不同，但是如果没有经过正确的处理和烹饪，会让里面的营养价值流失，不能更好的吸收里面的营养成分，这样会导致食材的浪费。...
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老年人喝茶会导致钙流失吗？
老年人喝茶会导致钙流失吗？钙是一种很重要、很多老年人也容易缺乏的营养成分，老年人喜欢喝茶，但最近喝浓茶会缺钙的说法甚嚣尘上，爱茶之人就心存疑虑了。那么老年人喝茶会导致钙流失吗吗？下面幸福老年网为您分析喝茶真的会缺钙吗，看看吧。...
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食物太重咸,小心钙流失
喜欢吃重咸的朋友要注意罗!!盐巴吃太多，容易导致体内的钙流失，并且还会增加肾脏结石及骨质疏松的风险。 在加拿大有研究发现，因?身体会调节钠与钙的浓度，当摄取太多的钠盐时，纳会藉由尿液排出，但同时钙也...
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中老年人正确的饮食与规律的运动习惯，可增骨密降低骨质流失速度
正确饮食与规律运动习惯，可以降低骨质流失速度，但根据调查，50岁以上的中老年人有骨质疏松症患者，一个月内没有运动者高达45.2%，而且人数随着年纪增加;骨松病患仍然要保持运动，计划与强度要和医生讨论。...
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橙汁的几个真相：榨橙汁流失维C
橙汁酸甜可口，是很多人最喜爱的果汁。近日，法国《快报》总结了有关橙汁的几个真相。橙子榨汁后，维生素C会慢慢流失。空气中的氧、热、光都可加速橙汁中维生素C的氧化破坏。另外，采摘后，橙子中的维生素C也会随...
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年轻人坐着不动肌肉流失
即使是年轻人，也要多活动、多走动，若整天坐着不动，很容易就会“软脚”。丹麦哥本哈根大学研究团队发现，年轻人只要常坐着、脚很少动超过两星期，腿部肌肉力量便流失三分之一之多，其退化...
