瑜伽的教程

健身视频：在家练习的瑜伽初级教程

中老年人健身方法选择瑜伽，不但能够增强身体的柔韧性，防治腰椎及颈椎的一些疾病，同时也能强身健体。那么中老年人适合做哪些瑜伽呢？中老年人练习瑜伽应该怎么做呢...

健康养生 10-11 266