瑜伽瑜伽的教程瑜伽怎么做中老年人健身

健身视频：在家练习的瑜伽初级教程

健康养生 10-11

中老年人健身方法选择瑜伽，不但能够增强身体的柔韧性，防治腰椎及颈椎的一些疾病，同时也能强身健体。那么中老年人适合做哪些瑜伽呢？中老年人练习瑜伽应该怎么做呢？

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