睡得
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长寿无疾六个原则：睡得香心态好 多活动大便畅
中医认为，人的生长规律是生、长、壮、老、已，没有病字，也没有死字。换句话说，如果按照中医的思维和要求来生活，顺应自然规律，完善衣、食、住、行、娱，就可以达到不发生疾病的“无病”状态，健康地生活，用《黄...
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晚上睡得好，长期健康零烦恼
不要小看睡眠，睡眠可是健康重要关键。丹麦哥本哈根大学最新研究发现，睡眠会影响其他生活习惯，晚上睡得好，对往后健康非常重要。哥本哈根大学公共卫生学院博士后研究员艾莉丝杰西克拉克在《国际流行病学期刊》(i...
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【颐养天年】老人怎样才能睡得健康~睡得好~
好•眠•攻•略很多老人睡觉时间会变短，睡眠质量就显得尤为重要，老人的睡前状态、姿势和环境等都会影响睡眠质量。要想睡得好，来听听四川省中西医结合医院颐养中心工作人员为老人们...
