睡眠操
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老人常做"睡眠操"催眠 远离失眠困扰
中老年人如碰到失眠的情况，可采用“睡眠操”催眠法，既经济易行又见效快，且无不良反应，还能解除帮助中老年人因失眠症引起的一系列病症。中老年人与幸福老年网一起看看催眠的“睡眠操”是怎么做的吧...
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香甜睡眠操助睡眠 中老年人健身解失眠难题
失眠令人苦恼，危害很大，却没有特效方法。郑州市中医院推拿科副主任医师康献勇建议，失眠时，除了应消除杂念，做到心无旁骛外，还可做做香甜睡眠操以帮助睡眠...
