素食
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中老年人素食养生 与癌症抗战的11秘诀
防癌抗癌是中老年人养生需要长期奋斗的一个过程。如何养生抗癌是中老年人生活的一个重点。中老年人抗癌可以从饮食的方面开展，一个比较流行的抗癌养生法就是素食养生，下面就与幸福老年网一起去看看素食养生是怎样抗癌的吧...
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吃素食五大要点让你做到营养又均衡
吃素是不是比较容易觉得饿、没力气?不，其实吃素也可以头好壮壮!但是如何营养又均衡，一点都不简单，来看看吃素前要做好的5项功课。1.豆类为良好蛋白质配谷类助吸收蛋白质为人体细胞最重要的组成成份，但植物性...
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素食与精神健康差无直接关系
一份针对五万名澳洲人进行饮食营养分析的研究指出，素食者的整体健康、营养与身体质量指数等生理指标较非素食者佳，但精神健康稍逊。但国内营养师表示，能够影响精神健康的因素很多，不一定是饮食所造成。 传统上...
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合理搭配 素食也健康
素食能防治肿瘤、肥胖以及相关慢性病，但却容易因某些营养素缺乏而引起营养不良性疾病。那我们到底能不能进行素食饮食呢？答案是“当然能！但应该注意合理搭配”，具体而言，应该注意以下几点： 1.食物多样化。...
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中老年人健康食用素食的十四项原则
优质素食基本原则：1.尽量摄取未加任何不良物品，或未被农药或化肥污染严重之纯天然食物。2.饮食摄取须随时注意营养均衡及合理组合，吃营养完整“全餐”更增保障。3.随时注意保持&l...
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素食还是肉食更益长寿？
素食还是肉食更益长寿？这是一个素来有争议的话题。英国阿斯顿大学生物学家詹姆斯·布朗在《对话》杂志撰文阐述自己的观点：素食关联长寿，但光素食还不够。他认为，人的寿命受先天基因和后天环境综合影响，先前有双...
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养生药膳 素食亦相宜
一般而言，吃素民众通常比较不会使用药膳，因为很多药膳都含有动物性成份。专家看法中医师表示，豆腐冬粉羹能够补血活血、核桃芥菜心能够养肝明目及补气养血、八宝胚芽米粥能够健脾益肾及养血安神，这些药膳都是素药...
