维他命
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补充维他命B12与叶酸，无助远离失智
维他命B12与叶酸被认为是神经必要营养素，一般多认为能够帮助降低中老年人失智症罹患机率，但荷兰瓦格宁根大学发现，长期服用相关营养补充剂中老年人，失智症危险没有明显降低，研究建议均衡饮食保持规律身体检查...
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维他命摄取不足伤皮肤
皮肤的新成代谢快，必须不断生成新细胞才能维持稳定，养分需求也比较大，维他命摄取不足时，新细胞生成减缓，就会增加发生损伤风险;另一方面，当免疫力不足时，皮肤对外界微生物抵抗能力降低，也会提高破损发炎机会...
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补充维他命、鱼油防失智
补充维他命可以预防失智?缺乏维生素b12确实可能引发失智，但额外补充太多无加成预防的效果。患有肠胃道疾病，严格素食的民众，缺乏维生素b12的机率较大。缺铁也会引发失智。饮食不均、消化性溃疡，包含胃及十...
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柠檬富含维他命C，如何使用它对身体最健康呢
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，对人体的消化、排毒系统非常有帮助，我们都知道饮食过量和缺乏运动会导致肥胖，而消化系统运作不良，更是直接造成身体毒素累积、进而让人变胖，甚至生病的最主要原因。■适合对象适合一...
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天然综合维他命蜂蜜，低卡通便助排毒，减肥也能吃甜食
在过去没有工业化制糖技术时，古人如何取得甜味呢?除了从水果、蔬菜获得外，被视为高级滋养圣品的“蜂蜜”更是贵族阶级们的最爱。现在随处可见的白砂糖，在精制的过程中，风味与营养尽失，...
