美食
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天冷易困扰乱生物钟 教您用美食“拨正”生物钟
寒冬里，很多人都发现自己早上睡得多，白天却哈欠连天，可到晚上却怎么也睡不着。生活中，这种情况很普遍，有些人以为自己是得病了。其实他们不知道的是，这是天气拨乱了人体生物钟。...
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低碳纤味美食血管零负担
食中的膳食纤维多来自全谷根茎类及蔬菜水果，专家建议大家膳食纤维摄取量为每天25公克。依据研究显示，国内成年男、女膳食纤维摄取量分别仅达建议值的47%与50%，且19至30岁年轻族群，吃快餐等低膳食纤维...
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中医：大鱼大肉并非美食，唯适合身体的食物才叫美食
长期以来，我们一直认为美食就是大鱼大肉的山珍海味。殊不知，唯有适合自己的身体的食物才叫美食。否则，不仅不是什么食物，还有可能变成伤害健康的毒药。气虚体质者，不宜吃得过于丰盛俗语有云，民以食为天。长期以...
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荞面河捞——三高人群的美食
在山西北部、河北一带有一种面食历史悠久低脂高营养很适合现代人。就是河捞面也叫饸硌面。由荞面制成，荞面是荞麦磨成的面粉。荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富...
