老人运动
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60岁以后女性和男性的锻炼方式应该有所不同
锻炼身体是一辈子的事情,以前没有做到不要紧,从现在起才是最关键的。女性和男性在60岁以后,锻炼的方式应该有所不同,我们具体来看一看。...
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夏天老人应多进行户外运动 补钙良机
随着年龄的增长,中老年人很容易出现疲劳、身体酸痛的现象,这些和钙质的流失有关。而夏天是中老年人补钙的最好时机,多出去晒晒太阳都是非常好的选择。...
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人老不能不运动!给你的器官开张“活力处方”吧
人到老年,辛勤工作几十年的器官不可避免地开始老化,甚至发生病变。为减缓其衰老速度,老人更要坚持运动锻炼,下面为大家开出一份“活力处方”,只要按照处方锻炼,各个器官就会变得更加富有弹性,充满活力。...