进食
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进食细嚼慢咽大有好处 至少能带来这5大健康好处
吃饭时必须要细嚼慢咽，如果狼吞虎咽的话，不仅会给他人留下不好的印象，同时也不利于食物的消化和吸收。只有通过细嚼慢咽才能够保护胃肠道，充分的吸收里面的营养物质。...
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帮老人翻身辅助进食，养老服务能手“云上比拼”
今天上午，“2022年北京市职业院校养老服务技能大赛”在北京劳动保障职业学院南校区开赛。来自北京劳动保障职业学院、北京青年政治学院、北京社会管理学院、汇佳职业学院4所院校的8支代表队集结云端，展示新时代养老护理服务技能。...
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胃食道逆流患注意进食顺序
胃食道逆流患者最好不要饭后才喝汤，以免胃酸逆流、肠胃不适更严重。医师表示，大吃大喝后，胃部常会胀大，加上胃入口喷门没闩紧，胃酸就容易逆流。另外，当胃装满食物时，暂时就不会剧烈蠕动，此时再灌汤汤水水，不...
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老年人养生一日三餐的进食原则
早餐宜好 早餐不能“凑合”，宜摄入高热量的食物，只有稀粥、馒头、咸菜是不够的。应摄入足量和富有蛋白质的食品，占全天所需餐量30%-40%。因为白天，特别是上午的工作、学习量比...
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晚上十点后不再进食，可帮助提振精神、集中注意力
睡眠不足，很容易影响注意力，造成精神涣散。美国最新研究发现，失眠、睡眠不足时，如果晚上十点后不再吃东西，可帮助提振精神、集中注意力。在研究当中，共有四十四名自愿者参与研究计画，年龄介于二十一岁到五十岁...
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摆好这2个姿势，老人进食健康又安全
饮食，生命之根本。一日三餐是日常生活中最为重要的事情，对于老人来讲更为重要，合理的饮食可以补充身体营养所需，也可以减少身体不适，甚至疾病的发生。然而，对于很多失能的老人来讲，吃饭这件事确是相当有难度的...
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走路坐车都不宜进食 易产生气道阻塞
武汉红十字医院急救科副主任吕希俊说，易产生气道阻塞的群体是儿童和老人，也有部分成年人因进食过快或食用大块食物时大笑、说话，导致食物滑入呼吸道。...
