量力而行
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老人长寿养生之道 做事留两分余地
年纪大了，很多事情都会感到力不从心。《美国新闻与世界报道》杂志最新载文指出，老人在很多方面应遵循80%原则，凡事不要百分之百地尽全力，留两分余地，量力而行...
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锻炼对老年人有好处，但要量力而行遵守体育锻炼的原则
体育锻炼对老年人是有好处的，但老年人参加体育锻炼要量力而行，要遵守体育锻炼的原则。世界卫生组织发布了有关老人锻炼的五项指导原则。 重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为...
