量多

少量多餐无法加速代谢、无助减肥

很多民众认为少量多餐可以消耗更多热量，有助减肥，但医师提醒，少量多餐无法加速代谢。美国范德堡大学儿科学教授希尔安德森表示，变动用餐频率无法改变代谢方式或速率。人体整天的热量摄取与食物的性质较有关，进食...

长寿之道 12-19 92