中老年人常见的护理误区

1、盲目退烧

发现病人发烧不管是何种病因,就给病人服用退烧药,以为病人退烧病就好了。其实发烧是很多疾病都有的症状之一,如:感冒、肺炎、痢疾、膀胱炎、胆囊炎……都可能引起发烧。因此,当病人发烧时,应用时去医院确诊,且不可盲目服用退烧药物,使病人大量出汗,体液消耗过多而加重病情。

2、胃不好喝稀饭

常喝稀饭利于胃功能恢复,这是一种误解。除急性胃炎病人可让胃休息喝几天稀饭外,其余都不应多喝稀饭。因为,吃东西强调细嚼慢咽,是为了让使唾液与食物充分混合,利于食物在胃内的消化。但是,喝稀饭就无法细嚼食物也无法与消化液均匀混合,反而使口腔和胃肠等分泌的消化液被稀释,使食物不易消化,进一步增加了胃的负担。

3、越发烧，越盖得多

不少人在护理发烧病人时,常常是给病人盖得很厚,捂的很严,以为这样病人不会受风且可发汗。其实,这种方法是错误的。因为从物理的角度看,捂得过多、盖得过厚,无疑是人为地给病人造成一个高热环境,使病情加重。发烧时,应找出发烧的原因治疗,也可以用物理方法降温,如用50%酒精搽大动脉走行处,且勿将病人捂得过严。

1、进餐

中老年人由于各种腺体的退化,唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液的分泌都相应减少,加上牙齿不好,不能细嚼,容易消化不良,吸收不好,导致营养不良。同时,由于中老年人咽部的吞咽反射迟钝和不协调,若进食过快,易使食物误入气管,如抢救不及时,则会发生“噎食猝死”的可能。因此,在进餐时,除讲究食物的营养配比和易于消化外,还应特别注意细嚼慢咽,以防发生意外。

2、排便

中老年人由于牙齿的脱落或松动,咀嚼能力低下,加之少吃纤维素食物和活动少,以致常出现便秘。如果排便用力过猛,易使干结的粪便擦破肛门,引起肛裂,痛苦难坤邑为严重的是有些高血压、脑动脉硬化的患者,在采用蹲便时,腹腔和下肢的血管受压,流向大脑的血液增多,如果屏气排便,猛然用力,可使血压骤然升高,有引发脑出血或蛛网膜下腔出血的可能。为此,老年人排便时切勿操之过急,要慢慢用劲,以防发生意外。

3、体位的改变

老年人的心脏功能会有不同程度的减退。每次心脏收缩向全身回流血液相对减少,同时脑血管弹性减弱,接纳血液也较少,因此容易出现头昏、眼花等现象。当由卧位改变成坐位或由蹲位、坐位改变成立位时,如果动作过快,就会使脑的供血量不足,引致大脑短暂性缺血缺氧眼前发黑或突然昏倒,甚至诱发其他严重疾病。因此,老年人在体位改变或做体力活动时,动作要缓慢一些。

1、绿色蔬菜

从绿、红、黄、黑、白各种颜色蔬菜来说,绿色蔬菜营养更全面,那么像菠菜、油菜、西兰花、青椒、尖椒等,颜色更绿,营养价值更高。当然小白菜、卷心菜、生菜、油麦菜、茼蒿、空心菜等也非常不错。特别一些绿叶菜,软烂,很好消化,对于脾胃功能不好的老年人,非常适合。

2、薯类

薯类营养价值非常全面,特别从中医讲,薯类都有健脾作用,对改善中老年人脾胃功能很有帮助。而且中老年人主食吃的也少,这样容易能量不足,而薯类碳水化合物含量较高,可以补充主食能量的不足。像土豆、地瓜、山药、芋头等都很好。特别山药,不仅健脾,而且对肺肾也非常有益。所以,可以经常做山药粥,地瓜饭,再炖个豆角土豆,这样每天1-2种,薯类摄入就比较丰富了。

3、菌藻类

菌藻类主要包括菇类、木耳、海带等。其实这几种对于老年人,菇类作用更好,因为菇类不仅可以预防三高,而且抗癌,最重要的,非常健脾胃,促消化,这是木耳和海带不能达到的。木耳虽然预防心血管很好,不过木耳性凉,吃多伤脾胃,并不适合老年人多吃,特别脾胃虚寒的。