关注我们

老年人胆固醇是多少算正常

管护知识 03-13
老年人胆固醇是多少算正常

1、老年人胆固醇的正常值

胆固醇正常值范围是多少?这个一般高密度脂蛋白胆固醇1.85(正常值1.29-1.55),低密度脂蛋白胆固醇2.71(正常值2.7-3.1)总胆固醇的正常值是2.86~5.98mmol/L。一般成人血清总胆固醇正常范围为 3.5--6.1 mmol/L,如果偏低一点影响不大,如果过低还是对人身体产生一定的危害的。一定要重视。

2、胆固醇过低的话会有危害

2.1、低胆固醇者血管弹性差,若血内胆固醇水平过低,会使细胞膜的稳定性减弱,导致细胞膜弹性降低、脆性增加,致使血管脆性增加。

2.2、低胆固醇会使身体虚弱,抗病能力下降,导致各种疾病的发生。

2.3、低胆固醇者易激素缺乏,如果胆固醇水平过低,会导致皮质激素合成减少,从而导致应激能力降低,免疫力下降,使正常的抗病能力减弱;或导致性激素合成减少,影响正常性功能。

3、胆固醇值偏高的危害

3.1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病3.2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3.3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

3.4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。

老人胆固醇高怎么办

1、老人胆固醇高要戒烟酒

在生活中就要远离不健康的生活方式,这样也会帮助您尽快的远离这样的疾病发生。长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤,人体的脏腑都会互相影响,一旦肝肺受损,是极不利于胆固醇的降低的。

2、老人胆固醇高应控制高糖和高热量食物

肥胖是引起高胆固醇最重要的因素,过多的摄入糖分和热量会导致肥胖。而对于老人来说,活动量明显减低,身体的新陈代谢变慢,如果肥胖则会给身体带来很多的危害。

3、老人胆固醇高要多锻炼

适当运动不但能提高身体抵抗力,促进新陈代谢,还能维持体重,以防脂肪过剩使胆固醇升高。

4、老人要控制高胆固醇的摄入

说到控制胆固醇,那最直接的就是控制高胆固醇食物的摄入。如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑、虾籽、肥肉、蟹黄等这些都是含胆固醇比较多的,所以日常中尽量少吃,而对于胆固醇过高的患者,还是不建议吃的。

吃什么可以降低胆固醇

1、吃胡萝卜可以降低胆固醇

在生活中,胡萝卜是常见的一种蔬菜,食用胡萝卜对保健身体好处极多,而就降低胆固醇来说,主要是食用胡萝卜能够产生胆汁酸,这种物质能够有效的降低血液中的胆固醇。

胡萝卜中的果胶,还能够吸附身体中的杂质,促进胆汁的反应,对于排出身体杂质也很有效,这样对于降低胆固醇水平也非常有效。

2、吃豆腐可以降低胆固醇

在生活中,老年人还可以适当的食用一些豆腐,在吃豆腐的时候,能吸收其中的异黄酮,这种物质可以有助于身体的排泄,把身体中多余的、危害动脉的物质彻底的排出体外,进而能够保证身体的健康,不妨适当的食用一些。

3、喝牛奶可以降低胆固醇

注重养生的老年人会养成喝牛奶的好习惯,通过喝牛奶能够补钙,对于延缓衰老,避免骨质疏松很有效。

在喝牛奶的时候,还能吸收其中的钙质,对于抑制体内胆固醇合成酶的活性很有效,有效的减少身体对于胆固醇的吸收。

幸福老年养老网 www.xingfulaonian.com
作者:    文章来源: 幸福老年养老网

版权声明:本文仅代表作者观点,不代表幸福老年养老网观点和立场。

喜欢