老年人对骨关节病的预防

1、老年人对骨关节病的预防:控制体重

减肥最为主要的目的就是从根本上减轻自身膝关节的压力和负担,对于中老年人预防或者是治疗骨性关节炎都属于重中之重。并且在临床当中也有研究表示,只要人体的体重减少5公斤,就会让10年内有症状的骨关节炎发病率减少50%。因此我们都要注意采取合理的方式来控制好体重。

2、老年人对骨关节病的预防:适当运动

体育运动不仅可以愉悦身心,同时还可以提高全身的机能,有利于改善人体的髋、膝关节炎等疾病带来的疼痛。运动促进了血液循环,同时也促进关节液在关节内流动。在平时一定要注意长期坚持进行适当的运动锻炼。值得一提的是,不建议老年人或者骨关节炎患者过多进行下蹲的运动,最好选择散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。

3、老年人对骨关节病的预防:正确用药

很多人觉得医生给出的治疗药物在使用之后都没效果。其实骨性关节炎的病变部位在关节内部,无论是哪种治疗的药物,都要正确使用坚持使用才能达到效果。建议患者一定要向医生咨询清楚药物的使用方法,以免多走弯路。

4、老年人对骨关节病的预防:及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

5、老年人对骨关节病的预防:避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨关节炎的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均,从而导致骨关节炎。

1、肝肾亏损:中医认为,肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病。

2、感受外邪:脏腑虚弱、卫外不固,风、寒、湿邪乘虚侵入,影响气血运行,经气不畅通,也是形成骨关节病的常见原因。

3、慢性劳损:常年从事低头、弯腰、久立等工作,致使气血、筋脉运行不利,淤血阻滞,导致肌肉、筋脉骨骼,营养障碍,局部受损,因而产生疼痛,关节屈伸不利,活动障碍等临床表现。

4、跌扑闪挫:由于暴力外伤或患部用力过度,损伤筋脉,致使气血运行不畅,壅滞不能,而发生骨关节病。

5、先天畸形:有些患者关节畸形,虽年轻体壮时尚无症状,但中年以后,由于体质虚弱,劳累或感受外邪后,畸形部位易出现病变。另外,可能还与遗传、体质、代谢等因素有关。

1、造成剧烈疼痛。当体内当邻近的神经根受压时,会引发局部疼痛、发僵,麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时,患肢会有剧烈的麻痛、灼痛、抽搐、窜痛、向整个下肢放射。

2、影响正常生活。骨关节炎的危害大的是活动多、负重大的关节,如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。比如:手的骨关节炎,手疼痛或有手周围软组织红、肿、疼痛或压痛;不能提重物等等。

3、诱发其他并发症。导致脊椎侧弯、关节变形、胸椎弯曲、颈椎变形;严重者会影响到心脏功能、肠道功能,并对心脑血管及高血压等多种病症产生影响。

4、影响正常性生活。关节炎发展到一定程度后,脊柱会发生严重弯曲,这样会妨碍性生活的进行。关节炎还会引起神经系统多种病变。造成有关神经支配功能的失灵,有时也会连累到性神经的活动。