老年人风湿病如何预防

老年人风湿病如何预防

1、老年人风湿病如何预防

1.1、注意劳逸结合

祖国医学历来主张饮食有节、起居有常,不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累,正气损,风寒湿邪可乘虚而入。

临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,得往往由于劳累而重新加重或复发,所以,要劳逸结合,活动与休息要适度。

1.2、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病易七淄苷之后,情绪的波动又往往使病情加重。

这些都提示精神(或心理)因艾绱书虻素对风湿病有一定的影响。

现代免疫学研究证明,机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

1.3、加强锻炼

经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、老年人预防风湿要注意什么

保暖:预防风湿病的主要关键是保暖。平常有时间可以多关注一下天气预报,掌握天气变化状态,适当的增添衣物,尽量不要在天气变化时受风寒。

防止感冒的发生:夏季防汗,冬季防冷,当感冒时,也不要小病弄,中病抗,大病输液,病情恶化才去医院就诊。因为感冒,会引起上呼吸道感染从而诱导风湿病的突发的关键因素。

忌口:一定不要长时间过度的,大量的,长期的进食生冷,寒凉的食物,这样久而寒湿入体,寒从内生,易患上风湿病。

避风:不要在出汗时吹空调,风扇或站在通风口,这样容易使风邪闭阻毛孔,留滞于肌肤腠理而引发风湿病。

拒潮:不要长期住在阴冷潮湿的房间里,不要随意躺着水泥地板上睡觉,这样会大大减少风湿病的发生率。

3、老年人风湿病的发病原因

3.1、免疫因素:

免疫异常在风湿的病因中占有重要地位,许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。

3.2、内分泌因素:

雌激素可刺激类风湿关节炎的发病,这也是常见风湿的病因之一。

3.3、感染因素是风湿病发病的原因:

很多风湿病与感染有关。如风湿病的发病与A型溶血性链球菌的感染有关,强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关,类风湿关节炎与微生物感染有关。

3.4、风湿病发病的原因还有其他因素:

物理因素、化学因素、环境因素、机体素质等也均是重要的诱发因素。

哪些老年人容易患风湿病

长期生活于较湿热的特殊地区或生活在特定地区的居民,如四川、贵州、广东、广西、福建等地区风湿病的患病率明显高于全国的平均水平。

长期与水频繁接触者(时间长、机会多),如理发员、船员、农民、重体力劳动者等以及从事饮食行业工作的人群。

有风湿病家族史者和现有早期风湿病者。

长期大量吸烟和被动吸烟者、嗜酒酗酒者及有其他特殊嗜好者。

防治风湿病吃什么好

1、白木耳桂圆汤

先将白木耳去蒂之后洗干净放入沸水之中煮沸直至酥软,然后加入适量的桂圆肉一起煮致白木耳完全烂了为止,对于风湿性关节火寒热患者具有很好的辅助治疗的作用。

2、千斤拔炖骨头汤

用千斤拔、狗骨、猪瘦肉以1:1:2的比例用大火炖开之后改文火在炖一个小时之后加入调味品就可。此汤具有补肾,强身健体之功效。特别是对风湿性关节炎,老人类风湿性脊椎炎具有很好的辅助治疗的作用。

3、佛手伸筋汤

用猪脚,加入中药千年键,伸筋草,苡米,木瓜等一起炖成汤喝,直至肉烂了之后就可。此汤具有缓解风湿,类风湿疼痛的作用,多喝还有强健身体,延缓衰老等作用。