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运动不当的危害千万不要小视 小心伤到骨头了
目前很多人都重视自己的健康，除了饮食调理还会通过运动来增强抵抗力，而虽说运动能促进血液循环，提高身体素质，但运动不当会带来伤害，所以在运动时要注意，也要警惕运动不当带来的伤害。了解清楚能让自己警惕，做好预防。运动不当的危害你都知道？...
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芒果的功效与作用了解一下 是降低血脂的良品
芒果的功效与作用是什么？芒果是一种热带水果，香气很浓，味道也很不错。吃芒果的方法有很多，由于它的果肉很软，所以可以拿来制作成各种点心和饮料。芒果的禁忌有哪些？有一些人是不适合吃这种水果的，具体请看下面的介绍吧！...
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牙痛很难受怎么办？推荐这几款能有效缓解牙痛的食物
牙齿疼痛在生活中是很常见的现象，有可能是因为炎症龋齿或者是其他口腔疾病导致，当牙齿疼痛时给患者带来难以忍受的痛觉，甚至会影响工作和生活，让他们烦恼痛苦，却不知该怎么办？缓解牙痛的食物有这些。...
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什么是中暑？这些中暑相关的知识你应该要知道
许多人都不喜欢夏季，因为夏季虽然美丽，但是却存在很多的危险，如中暑便是其中一种，中暑是一种危险的情况，如果中暑时没有及时有效的救治，甚至有可能会让人出现休克的情况，因此人们对于带来中暑的夏季，总是十分恐惧，其实，夏季很美好，只要我们能够正确的认知中暑，便不会在因为中暑而害怕夏季了。那么到底什么是中暑呢？...
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拔火罐的好处你都知道吗？这些养生功效不得不知
拔火罐是传统的保健方法，在临床上可以用来治疗多种疾病，还可以普遍应用于个人和家庭的自我治疗。通过火罐内的负压吸附在皮肤表面，起到治疗疾病缓解症状的作用，对于一些颈肩劳损和肌肉疼痛的患者具有十分重要的疗效。拔火罐的好处多种多样，不仅在国内普及，在国外也有很多人知道。...
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夏季减肥的禁忌有哪些？注意这几点可以减肥成功
转眼中一年一度的夏天，已经悄无声息的来到了我们的身边。夏天一方面在带给我们高温的同时，也督促着更多的人们开始减肥瘦身。与其他季节不同，夏季减肥的禁忌有很多，只有当我们真正的注意到这些点之后，我们的减肥才能达到一定的效果。...
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近视的人越来越多 眼科医生给出8个护眼忠告
些年来，有没有感觉到戴眼镜的人越来越多了，因为近来人们看手机和电脑的时间增加，所以用眼过度的人也越来越多。保护好眼睛是我们应做之事，下面就让我来给大家介绍几个用护眼小技巧吧。...
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红豆的功效与作用了解一下 经常吃红豆可以健脾胃
红豆是很常见的一种各类，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，红豆的功效与作用有很多，它可以消除水肿，还能够瘦小腹，关于红豆的做法有很多，每一种食物都非常的美味，我们知道吃红豆的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。...
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夏季中暑的注意事项 保持心情的愉快非常重要
因连续高温，不少人的情绪也莫名烦躁。很多上班族感觉一整天都无精打采，注意力不集中，和同事的小摩擦很容易升级为口水战。记者同时从医院了解到，连日来的高温，使患抑郁症、焦虑症、烦躁症等心理疾患的人增加不少。“扬晚名医团”专家表示，这是典型情绪中暑的表现，高温天一定要防范情绪中暑。这些夏季中暑的注意事项一定要牢记。...
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为什么要补铁？铁元素的9大好处你有必要知道
铁是人体必需的关键营养物质之一。铁的主要功能包括蛋白质的代谢以及血红蛋白，酶和红细胞的产生。铁对于身体非常重要，对于皮肤健康，促进大脑发育，增强免疫力都是不可缺少的。那么，铁元素的好处具体有哪些呢？...
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促进肺部健康的方法有哪些？日常生活可以试试这样做
肺部是人体呼吸系统的一部分。肺的作用是将新鲜空气注入血液，同时排出废物和二氧化碳。有很多因素会导致呼吸道疾病，感染和肺功能下降，可以通过食物，运动和其他方法改善肺部健康。下面就一起来详细了解一下促进肺部健康的方法吧。...
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健康饮食的标准了解一下 快看看自己达标了没
都说病从口入，人们的饮食习惯对健康的影响很大。养生之道里提倡的健康饮食的概念被许多人所熟知。然而在日常生活中，我们因为工作生活的繁忙，在饮食方面就大大疏忽了。其实懂得一些与饮食搭配，下意识地进行健康饮食，是能够让自己的身体更加健康。那么，健康饮食的标准有哪些呢?...
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关节不好的人看过来 这几种对关节有好处的食物可以多吃
关节健康影响着每一个人，特别是中老年人。关节问题不光会造成疼痛，也会对日常生活造成负面影响。某些食物含有对关节有益的营养素，可以抵抗炎症，减轻关节疼痛，让关节更健康。一起来看看对关节有好处的食物都有哪些吧。...
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这5种食物补钙效果好 比吃钙片效果还好
在日常生活中如果想要通过饮食补钙的话，那么人们往往会选择骨头汤、以及喝牛奶。但其实这并不是高效的补钙方法。骨头汤所能给人体提供的钙成分是微乎其微的。牛奶也并不是补钙的唯一选择。其实，想要有效补钙的话，最佳的选择是我们忽视掉的蔬菜。有多种蔬菜都有着非常好的补钙作用，并且与牛奶相比，还有更加丰富种类的营养物质。其中有部分营养还可以帮助人体促进钙的吸收。食物补钙应该怎么吃吧。...
