酥糖和巧克力相对有营养 含有相当多的钾钙和镁

摘要：年关将至，家家都会备些糖果以宴宾客。从营养学方面讲，两类相对有营养的糖果是酥糖和巧克力。酥糖的脂肪含量在10%以上，但其还含有矿物质和少量B族维生素，因此相对有营养。巧克力脂肪含量通常可达40%以上，但含有相当多的钾、钙和镁，还含一定量维生素B1和B2。

最适合当夜宵的6种小零食，营养又不会发胖，满足你挑剔的味蕾。首先要给大家介绍的第1种美食那就是非常美味好吃的魔芋饼干，这种魔芋饼干是用魔芋做成的，所以说是一种非常健康营养的美食，而且吃起来几乎是0热量一点，也不用担心晚上会发胖。

第2种要给大家介绍的这种美食那就是黑巧克力，这种巧克力跟普通的巧克力并不一样，吃黑巧克力不仅不会让自己发胖，而且还会有减肥的作用，味道真的是特别的棒，绝对是一种能够让你喜爱的夜宵小零食。

第3种要给大家介绍的就是非常美味非常好吃的酸奶燕麦，这是一种由清香的燕麦和酸酸甜甜的酸奶组合在一起的美味，吃起来味道真的是特别的棒，而且能够让你有很满足的饱腹感，绝对是一种能够令你美滋滋的美味。

第4种要给大家说的这种美食呢，就是牛肉干，牛肉干也是一种非常美味好吃的美食，而且吃起来非常的有嚼劲，味道非常的香，让人特别的喜欢，如果在晚上饿了的时候吃上几块牛肉干儿，那种感觉真的是非常的棒。

接下来要给大家强烈推荐地瓜干，满满的童年的回忆有没有！地瓜干黄澄澄的，拿在手里不怎么重，很有嚼劲，却非常管饱，而且关键是热量还不高，就算是吃到饱也不怕啦！

最后牛奶就不用小编多说了吧，睡前喝牛奶对睡眠非常有帮助，尤其是在寒冷的冬夜，一杯热牛奶喝完之后浑身舒爽，绝对能给你一个甜美的睡眠！如果是容易失眠的小伙伴也一定要试试哦，很有效果的。最适合当夜宵的6种小零食，营养又不会发胖，满足你挑剔的味蕾。