如何缓解冬季燥热 为大家推荐4款食疗方

摘要：天气渐寒，北方早已供暖，南方人也开起了空调，很多人随之出现了口干舌燥、心烦意躁的情况，这很可能是暖气伤身的缘故。如何缓解这种燥热？我为大家推荐了4款食疗方。

天气渐寒，北方早已供暖，南方人也开起了空调，很多人随之出现了口干舌燥、心烦意躁的情况，这很可能是暖气伤身的缘故。如何缓解这种燥热？我为大家推荐了4款食疗方。

萝卜蜂蜜饮：取白萝卜一个、蜂蜜适量。将洗净的白萝卜切碎，然后放入水中煮约半小时，煮好后待白萝卜汁放置常温，放入蜂蜜搅拌均匀即可。

清炒山药木耳：将木耳泡发，山药去皮，把山药、泡发好的木耳和葱一并洗净，山药切条或片，葱切成葱花，然后锅内烧热放油，放葱花爆香，倒入山药翻炒，再放入木耳继续翻炒，最后加少量水焖两分钟左右，调入盐翻炒均匀即可出锅。

百合银耳雪梨羹：将百合、银耳泡发并洗净，把洗净的雪梨去皮、去核，切块，然后银耳入锅炖煮20分钟左右，放入百合，炖煮15分钟左右，再倒入雪梨，炖煮10分钟左右，至梨块呈透明状。最后，出锅前调入适量冰糖即可。

莲藕红豆枸杞汤：将红豆提前浸泡好，莲藕洗净切片，然后将莲藕、红豆、大枣和西洋参一起放入锅中，大火煮开后，改小火煮1小时左右，加入枸杞子，小火煮5分钟即可出锅。（青海大学附属医院中医科主任医师曹昌霞）