大枣泡水高血压患者能喝吗？大枣泡水的功效

摘要：控制血压要戒烟酒，进食低盐、低脂、易消化食物，那么，大枣泡水高血压患者能喝吗？

控制血压要戒烟酒，进食低盐、低脂、易消化食物，那么，大枣泡水高血压患者能喝吗？

高血压患者是可以喝大枣泡水的。红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素c（抗坏血酸）的含量是葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂有一定作用，因此，高血压患者喝大枣泡水有益无害。具体来讲，大枣泡水喝与高血压并无关联。

大枣泡水的主要功效有哪些？

1、美容养颜：大枣泡水喝可以保护肝脏，保护好肝脏有利于排毒，能防止毒素堆积引起面部长斑；大枣能滋补气血，使皮肤红润光泽；大枣泡水还能促进血液循环，从而改善皮肤状况。

2、镇静安神：泡上一点大枣饮用，可以镇静安神。另外，大枣泡水还有促进睡眠的功效。

3、滋补气血：大枣有滋补气血的作用，身体气血不足的人群，每天喝一点大枣泡水，能起到滋补的作用。

4、健脾胃：大枣，味甘辛，热，无毒，入脾、胃经。《本草再新》记载：补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。

5、大枣还能调营卫，解药毒。还能增强人体免疫能力，缓解人体疲劳，提高人体睡眠质量。

大枣泡水的饮食禁忌：

1、大枣多吃易胀气，因此不宜多吃。

2、大枣的含糖量高，糖尿病人禁食；血糖高要少食，每天最多不要超过6颗。

3、多吃大枣容易生痰生湿，经期眼肿脚肿其实是湿重的表现，因此不宜食用；体质燥热也不宜食用，会增加经期经血过多。

4、大枣可以每天少量食用，但不能贪多，容易引起便秘。