脾胃虚弱的人不宜常吃萝卜 挑选萝卜正确的方法介绍

摘要：俗话说，冬吃萝卜赛人参，但萝卜也不是每个人都能吃的。萝卜有下气和消滞的作用，因此对脾胃虚弱，并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以“脾肾亏虚”为主，也不适合食用萝卜。另外，由于萝卜有“下气”和“消滞”的作用，吃萝卜会对补气类药物的补益作用存在着一定的妨碍。如果用党参、杞子、黄芪之类药材煲汤，就不要再吃萝卜了。

在挑选上，不管哪种萝卜，以根形圆整、表皮光滑为优。其次，要避免买到空心萝卜，就要挑比重大、分量较重、掂在手里沉甸甸的。

冬季是养生的大好时节，民间素有“冬天进补，来年打虎”的说法。但冬季也是人体容易产生内火的季节，因此，民间又有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。

促进消化，白萝卜含有芥子油成分，能促进胃肠蠕动，增强食欲，帮助消化。食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽。

美容养颜，萝卜中维生素C的含量很高。VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基，功效重点表现在健康、美白上：如增强肌体和皮肤的免疫力，全面对抗黑黄、黯沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题，美白肌肤并预防色斑生成，同时协助VE发挥更佳功效等。

此物和萝卜一起吃，补气养血，美容养颜，女人早知早受益

白萝卜鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。女人常吃补气养血，是最不可错过的美容食物。